第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
《透明人》是姜思达的一档采访短视频节目。每周四，十分钟的时间，最有料的话题，你会从习以为常中找到前所未见，从一问一答中窥看人性河山。
国内首档大型健康科普电视脱口秀节目《健康脱口秀》，是上海市卫生健康委、上海市健康促进委员会办公室、上海教育电视台继国内首个医学电视演讲节目《健康演说家》后的再度携手，共同发起与推动健康中国科普新浪潮。从全市数万名医务人员中遴选出来的25位专业强、颜值高、有腔调的沪上新生医学科普明星集结完毕，将为所有人带来最时尚酷炫、最科学专业、最有趣好玩的精彩科普大餐。
本季增加了明星助力官这一设置，明星助力官某种程度上将扮演“红娘”的角色，他们将坐镇第二现场，拥有“一键插话权”“圈粉时刻”等权利。在舞台区域的设置上，主持人张纯烨将和明星助力官一道，带着六位嘉宾稳坐第二现场，他们将通过大屏幕与主现场完成实时沟通。而此前坐在主舞台的单人嘉宾父母，在新一季节目中将“退居”幕后，来到第三现场，即亲家心选区。
