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萧阳曾是统领八大武道世家的天道盟盟主，受故人所托隐身份辅佐其孙女，却被江若瑶嫌弃是无用煮夫，爷爷过世后便遭离婚。他为陪伴隐瞒武神躯的女儿，放弃重掌盟权，在老社区开包子铺度日。八年后，女儿因绝世武神躯被反派觊觎，前妻也嘲讽他无能护女。危急关头，不再隐忍，萧阳展露实力震慑全场。
龙族夫妇意外生下人类女崽龙梵，从险些被扔到被全族稀罕，龙梵的龙族生活满是啼笑皆非。可她无丹田难修法术，还意外得知自己并非龙族亲生，亲生金龙妹妹敬炽的出现更让她的生活天翻地覆。两位穿越者相遇结下羁绊，敬炽硬给龙梵安龙角、分内丹，二人成了独一份的人龙。她们携手闯四海、逗魔尊、遇奇精，在啼笑皆非的冒险中，把离谱的龙族生活过成了最热闹的模样。
