橙黄的布沙发，昏暗的台灯，一墙壁的书，窗外似乎总在下雨，风景模糊，房间里幽暗、安静，只隐约听到钟表指针摆动的声音……每周的第一天到第四天，中年心理医生保罗(加布里埃尔-伯恩 饰)都会在这样的心理咨询室里接待不同却可称为“固定”的四位来访者，每周轮流四次问诊，每次30分钟；周五，保罗会定期约见自己的督导师。在与来访者的互动交流中，保罗与来访者成为朋友，揭开那些有自杀倾向、烟酒成瘾、愤怒或者心虚的来访者心理的秘密，最重要的是在其中保罗也梳理了自己那紧张兮兮、乱成麻的婚姻生活。
十三岁的霍莉·霍比和家人住在柯林斯维尔，一个风景如画、秉承主流价值观的北美小镇。每一集都讲述着霍莉努力让世界变得更美好的故事，同时也要应对成长过程中的日常挑战——从欺凌到越狱，从暗恋到宵禁。在第一季中，霍莉的主要任务是拯救由祖母经营的陷入困境的卡利科咖啡馆。与此同时，她与艾米（两岁时成为挚友）的关系因镇上新来的女孩派珀的到来而受到考验。霍莉是一位崭露头角的歌手/词曲作者，她（Ruby Jay，Instagram 粉丝 48.5 万）在咖啡馆举办的霍莉开放麦活动现场表演中演唱的朗朗上口的原创音乐贯穿了每一集的剧情。
