节目以美食+旅游为焦点，探究美食与文旅融合背后的深厚历史与多元文化，打造湖南美食旅游爆款综艺。本季以湘菜出海为核心，汪涵邀请国际友人来湖南打卡湖湘美食，寻找能抚慰人心的湖南味道与人文故事。同时，节目将走出国门，探寻湘菜在海外的影响力。为中国文化、湖湘文化打开一扇窗，吸引海外友人对湖湘文化的兴趣和好奇。
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1《我读先秦诸子》（厦门大学教授易中天）2《强势由人》（河南大学教授王立群）3《独特的启蒙》（复旦大学教授钱文忠）4《无形中的指引》（渤海大学特聘教授孙丹林）5《有用与无用》（国防大学教授马骏）6《解析〈韩非子〉》（南开大学教授孙立群）7《庄子的人生境界》（北京师范大学教授康震）8《明经读史，感悟人生》（北京社会科学院研究员阎崇年）9《七解〈中庸〉》（中国人民大学历史系教授毛佩琦）10《兼爱与非攻》（哈尔滨师范大学教授隋丽娟）11《君子与小人》（中国人民大学国学院教授孟宪实）12《〈论语〉的魅力》（北京大学中文系副教授孔庆东）13《感悟孔孟》（山东大学教授马瑞芳、 北京师范大学第二附属中学高级教师纪连海）14《荀子的启示》（复旦大学教授葛剑雄）15《浩然之气与人格之美..
