曲向南（焦恩俊 饰）是全胜道馆的掌门人，然而，在一场十分重要的国际比赛中，曲向南被诬陷使用了兴奋剂，不仅被取消了比赛资格，更沦落认为了人人唾弃的无名小卒。戚百草（胡冰卿 饰）是曲向南的养女，在曲向南变成“过街老鼠”之时，只有戚百草坚定的相信父亲的清白，并为了证明清白而不断的努力着。
故事发生在上世纪七十年代初期。上山下乡运动如火如荼，庄会生（史天庚 饰）因暗恋叶晓帆（王媛可 饰），偷改志愿，结果事与愿违，独自去了陕北，而叶晓帆、乔海洋（张译 饰）等人则分配到东北建设兵团。纨绔子弟段军对叶一见倾心，但叶只对海洋有好感。范学东（刘向京 饰）心胸狭窄，一次次给开朗乐观的海洋下套，但都被大嘴连长（程煜 饰）解围。刘北上（王桂峰 饰）与海洋亲如兄弟，他喜欢上郑红梅（沈傲君 饰），而红梅暗恋的却是乔海洋。叶晓帆对段军的骚忧防不胜防，为此海洋与他大打出手，但最终晓帆还是落入段军设下的圈套，被其强奸致孕，自杀时被招工回城的庄会生救下，闻讯后的乔海洋彻底绝望......
故事发生在公寓1001和1003里，李亦歆不甘受束缚逃脱家里组织的相亲后结识并融入了一个属于由年轻人组成的大家庭里，花心潇洒的林凯东、倒霉的宅男编剧吴冰和生活残废“富二代”李亦歆，三个男生变成了好哥们儿，单纯的吃货谢琳、时尚白领沈婷、美丽性感的王菲妮和刚毕业永远找不到工作的林倩倩。年轻就是由各种烦恼和挑战组成的，几个年轻人也经历着社会爱情亲情友情的各种酸甜苦辣的问题，共同面对互相扶持帮助得以解决，虽然各奔东西后生活还在继续，但是也收获了珍贵的友谊和经历。
