这部纪录片聚焦于当今日本四位顶级厨师，探索日本独特而精致的饮食文化背后的真相。他们各自精雕细琢，力求完美，但烹饪方法却截然不同，甚至形成鲜明对比。他们拥有不同的根源和信仰，有的追求精神修养或审美创意，有的则通过与当地供应商建立密切关系来寻找优质食材。他们的个性和奋斗历程是如何成就他们的杰作的？世界知名的美食专家和美食家也将带领观众深入了解厨师们不懈追求背后的故事。通过这四位厨师，您将了解到东京是世界顶级美食之都之一。
在纽芬兰的一个小渔村，参加教堂礼拜、烤面包、嫁给高中时的恋人是司空见惯的事情。尽管伊莉莎（米凯拉·库里姆斯基饰）并没有实现后两项，但她依然深受周围人的喜爱。一次教堂礼拜结束后，她与母亲和祖母告别，独自前往附近的树林，此行的目的无人知晓：她要穿着比基尼和滑雪面罩自拍，然后上传到她那人气爆棚的匿名社交媒体账号上。这个账号里还有许多伊莉莎的性感照片。镇上没有人知道她还有另一个秘密：在私下里，她与托尼（艾丽-玛雅·泰尔费瑟斯饰，曾出演2022年多伦多国际电影节《星光》）保持着一段情。作为小镇的外来者，同时也是一位公开的女同性恋者，托妮勉强被接纳。一次与已婚男子的可疑会面，揭开了伊莉莎所有的秘密，并以一种惊人的方式迫使她重新审视自己的道德观、身份认同以及在社区中的位置。她无法逃避自己选择的后果，最终，那些始终支持她的人让她感到惊讶。
某小岛上，刘氏企业董事长刘长荣被人追杀坠崖。其私生子林光南警官去公司调查，恰逢刘家小姐安妮悲痛欲绝。当林光南透露出刘长荣的得力助手关武获救时，机要秘书叶洋有点失色。某夜总会，刘氏少爷刘天云遇到杀手袭击，多亏林光南及时赶来。天云因与父亲不和，已离家两年，得知恶讯，他决定回家保护妹妹，追查杀父仇人。次日，刘氏兄妹祭奠父亲时再次遇袭。天云决心迅速查清，于是与林光南同去医院找关武。不想关武已被杀害，杀手被林光南自卫杀死。据回忆，他们分析这事可能与贩毒有关。天云正式入主公司，而叶洋不再上班。原来叶洋与郑三爷勾结贩毒，因刘长荣阻止便合伙杀了他。如今，他们对扫毒组组长林光南有所顾忌。天云发现仓库中有毒品。叶洋强行取货。当与三爷交易时，却发现“货”却成了面粉，为了向三爷交代，叶洋另外高价买来毒品，被警察围住，叶洋侥幸逃脱，只抓住他的一个手下。经审问，林光南得知“货”被刘氏调包之事，便找到天云，天云佯装不知。林光南又对三爷提出警告。大规模的扫毒行动展开。天云的公司也大有起色，并且天云与张协理产生感情。刘长荣出现在香港。原来他被自己曾经施过恩的罗吉所救。罗吉奉命去广州捉拿叶洋，他得到一同受过训的艾伦警官的帮助。由于“货”吃紧，郑三爷便与天云联系，想取回叶洋那批“货”，结果接洽时起了纷争，天云身受重伤，被林光南所救，带回林家。当夜，安妮被绑架。在艾伦的帮助下，罗吉抓到了叶洋，使刘长荣得以洗清，于是刘长荣通知两个儿子来见他。他为天云的成绩感到欣慰，天云在管理中了解到父亲的伟大，两人和解。大家合谋，由天云约出郑三爷，林光南调动警方力量，罗吉帮忙。郑三爷父子一死一伤，安妮最终也安全得救。
丁达因为力大无穷而被村里的孩子们视为怪人，她不小心伤到了潘吉和安巴尔。她后悔了，请求唐娜姨妈帮她去玛塔哈蒂学校注册，这样她就能学习如何控制自己的力量。
萧华在日本留学期间与芸子相爱，可是遭到了芸子的哥哥中村的极力反对，萧华只好一人回到中国。回到家乡的萧华得知父母早已去世，村里大部分的人都出外淘金，但没有一个人活着回来。他从逃出矿区的两位大哥口中得知，原来日本人假借淘金的幌子骗人去挖钨矿，而矿区的负责人正是中村。萧华知道钨是建造枪炮的重要元素，他混进 矿区想联合所有矿工的力量......
