误杀无辜的老师Mark Cobden（肖恩·宾 饰）出于愧疚和忏悔接受了为期四年的监禁；尽职尽责的狱警Eric McNally（斯蒂芬·格拉汉姆 饰）在高压的监狱系统下工作，并全力保护着他所看管的犯人。然而，当狱中危险罪犯以Eric所爱之人的安危威胁他时，他陷入了两难选择。《争分夺秒》是对惩罚与忏悔最直白的探讨，坚定无畏且给人希望。
故事发生在上世纪三十年代末的江南水乡。民间抗日志士高明远率领的队伍是当地一支著名的抗日力量，在一次劫日军监狱救人行动中，他们偶遇新四军游击队，也遇到了曾经的同学—现任新四军游击队队长的心月。心月欣赏明远的人品和才能，希望明远加入新四军，共同抗日。明远和手下的兄弟们固执地凭借个人的力量对抗日军，险些铸成大错。在心月的帮助下，明远等人认识到自己的鲁莽和任性，幡然悔悟，加入游击队，与心月一起携手作战。虽然开始有些无所适从，但经过努力，大家逐渐适应了部队生活。他们英勇奋战，挫败了日军扫荡计划。明远和他的兄弟们也在战斗中成长，成为真正的革命战士，与此同时，明远和心月也碰撞出了爱情的火花。
影片细致地描绘了四名警察的日常生活，在充满活力且犯罪猖獗的瑞典马尔默市，随着紧张局势的加剧，私人生活和职业生活之间的界限变得模糊不清。
