一场扬名立万的舞狮盛会牵动人心，八方雄狮云集小镇，一个高二焦虑症女生王鹭，阴差阳错地进入预选赛，意外获得大赛入场券。为摘得桂冠，王鹭不顾高考压力，七拼八凑了一支女子狮团狮妹，她抛弃了传统训练，结合跑酷和街舞，融合了流行和时尚，重新定义了舞狮性别，在训练场地受限，高考任务压迫，鼓乐配合不力的困境中。王鹭逐渐克服了因焦虑带来的精神涣散，唤醒了发誓不再舞狮的父亲那颗沉睡的心，最终在亲情和友情的帮助下，赢得最后的胜利。
未来某天，洛杉矶被神秘的外星人占领，一部分美国人被迫与其合作并从这种新秩序中获益，另一部分美国人则掀起反抗运动——但是他们必须为革命付出高昂的代价。主人公威尔，他曾经是一名FBI探员。为了保护家人，他被迫与傀儡政府合作对抗洛杉矶殖民地越来越严重的反抗运动。他的妻子凯蒂，三个孩子的母亲。这一家人每天都面临挑战——要想在被占领的洛杉矶安全地生活下去，还要确保家庭的团结和稳定。
