节目以异性好友共同参与为核心模式，嘉宾通过组队完成特定任务、互动交流等方式，从朋友关系逐步向恋人方向探索。录制过程中设置隐藏规则与阶段性选择环节，通过情感抉择推动关系变化，形成“友情与爱情交织”的叙事线。
《我的军旅梦》是全国首档军事类青年成长记录片，第三季“走进玉树独立骑兵连”延续第一、二季纪实的方式，以“青年从军梦”为主题。由6名不同高校、不同专业的大学生汇聚在一起，来到我军仅有的骑兵部队玉树独立骑兵连接受新兵训练。让学员突破自我，冲破心理障碍。培养他们的团队意识、耐力、勇气以及胆识与智谋，展现学员从进入部队到接受训练的成长与蜕变。同时也向观众们展示了难得一见的部队生活的场景。反映出我军练兵的真实状态，体现了新时代强军目标下我军的良好形象。
