《就算一個人也可以好好的吃飯》講述了一個人際關係邊緣有著社恐的初入社會上班族；一個剛跟女朋友分手很怕獨處的室內設計師；在相同的廚房，卻是在相差三年的不同年代時空，各自藉由動手做自釀果實酒與料理美食而認識並學習屬於自己的生活，是「料理療癒人心」的故事，因為很多時候「吃飽了就沒事了！」
1949年，西南全境尚未解放，我军营长秦国梁（张博 饰）从最前线被调至西南重镇云岭，担任警备团政委、军管会公安处处长，负责人民银行在当地发行第一套人民币的金融保卫工作。当时的云岭百废待兴、人心浮动。潜伏敌特、土匪及国民党残部武装、顽固商绅等反动势力内外勾结，动用经济战、袭城、暗杀破坏等手段阻挡人民币的发行，进而威胁我新生政权的安危。在与敌人周旋的过程中，战斗英雄秦国梁逐渐认识到了建设新中国经济手段的重要性和特殊性，与资本家家族出身的金融专家罗天晴、起义将领陈子正（黄觉 饰）等人从互不理解到紧密合作，在逆境中屡次识破敌人的阴谋，保护了国家财产的安全。这些云岭金融战线上的尖兵们利用奇计，一举破获了国民党保密局的敌特组织，清剿土匪，收复民心，保证了新中国经济建设的安全，胜利完成了第一套人民币的发行任务。
高等法院暂委法官言惠知（佘诗曼 饰）正值事业高峰，但一宗案件令她人生逆转。为阻止社会出现更多“恶魔少年”，言官不惜放弃前途，主动降职担任少年法庭的裁判官。面对一宗又一宗严重的少年案件，她择善固执，坚持正义，也要救赎这些脱轨少年的人生。
1950年，山东村妇刘月季（刘佳 饰）接到离家出走多年的丈夫钟匡民（巫刚 饰）的来信，由于当年是包办婚姻，钟要求解除婚姻关系。刘月季带着孩子千里迢迢赶赴新疆，见到了已升任团长的钟匡民，同意跟他离婚。离婚后，月季与大儿子钟槐（耿乐 饰）一起在当地参加了工作，钟匡民则与美貌有文化的秘书孟苇婷（柯蓝 饰）结合了。钟槐与钟杨（王骁 饰）不能理解父亲的做法，认为他就是陈世美，后经多次沟通矛盾化解。钟槐阴差阳错结识了刘玉兰（崔波 饰），成亲后不久玉兰因救牧民羊群牺牲，而钟槐也因救人截去一条腿。钟匡民无暇照顾生病的盂苇婷，多亏刘月季竭力相帮，至到文革期间再次发病，关在牛棚的钟匡民都没能与妻子最后诀别...
