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多年前，潮市英歌舞传承人陈敬先为保护百姓遭受入侵者诱捕，遭受非人折磨。族长陈焱率领众人奋起反抗。在陈敬先的智慧指引下，众人以英歌阵法训练百姓应敌，陈焱以身入局深入敌军巢穴，陈敬先在最终关头领悟到了“传承之力”的真正秘诀，大家以一场酣畅淋漓的英歌大阵，击败强敌，杀死敌军最高将领，全城百姓得以平安。
宁念，一个十米外人畜不分的高度近视顶级“小龙虾”，车祸穿越后硬是靠着五千度近视滤镜，把诡异世界玩成了恋爱养成。满身鲜血的鬼娃娃成了“大眼萌妹”，她反手就是一个举高高，“宝宝真可爱，给妈妈亲一个”；拎着脑袋的断头Boss成了“八块腹肌的病娇白毛乙游男主”，她脸红心跳求贴贴；连拿大肠偷袭的老大爷，在她眼里也是热爱针织的硬核老裁缝。家人们谁懂啊！这哪是规则怪谈，简直是顶级甜宠副本啊！
女主意外穿越进一本虐文，绑定系统0438，被迫替跑路的原主走完剧情，系统要求她深爱男主摄政王，还要积累虐心值才能获得奖金、保全自身，可前世深知剧情虐点的她，不愿重蹈原主覆辙，一边应付系统的人设要求，一边反套路应对摄政王的误解与偏见，与系统斗智斗勇，开启了一场搞笑又反转的穿越之旅。
