《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目，主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。
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在他们的首次冒险中，弗雷迪·弗林托夫、克里斯·哈里斯和帕迪·麦吉尼斯驾驶着他们的第一辆车前往埃塞俄比亚的酷热地区。回到赛道上，克里斯驾驶法拉利和迈凯伦 600LT 进行测试。
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