形影不离的好友们尽力享受在一起的最后几天，与他们其中一位喜欢的神秘艺术家一起享受城市的夜生活。
一对年轻夫妇在调查一处偏僻的农舍时，揭开了一个尘封数十年的家族秘密，而这个秘密与最近发生的几起由一个虐待狂稻草人犯下的谋杀案有关。
一个年轻女子被一个背木邪教绑架和她的报复。
2023年，弗吉尼亚·麦卡洛被控谋杀父母。她坦诚地向逮捕她的警察承认，自己于2019年杀害了父母，并在他们共同居住的房子里与父母的尸体一起生活了五年。
秦祥林(耿若塵)、甄珍(江雨薇)、葛香亭(耿克毅)、高明(耿培中)、朱磊(耿培華)、王宇(老李)、蔡慧華(培華妻)、張冰玉(培中妻)、紫蘭(護理長)、武家麒(吳家俊大夫)、周少卿(唐經理)、胡立武(雨薇弟)、儀銘(朱律師)、陶述(李媽)、葉雯(小佳/耿若塵生母)、王恪琛(司機老趙)、王曉海(雨薇弟)、庹宗華(耿若塵/幼年)
影片围绕苗族芦笙展开故事，是一部融合喜剧、励志、音乐元素的少数民族风格电影。苗族“金芦笙”世家的独子陶天益被父亲寄予厚望，希望他将“金芦笙”的荣誉继承下来。但陶天益却有着自己的音乐追求，在经历选秀失败后，巧合之下成为“网红”。最后与乐队的对决中，陶天益静下心来，感受着自然万物的声音，最终吹响了苗家的神曲《凤凰展翅》。
片名「宁化飞灰」（Rather be Ashes than Dust），出自美国作家杰克.伦敦（Jack London）的信条，最后一任港督彭定康，曾在他最后施政报告中引用了这段诗句。「宁化飞灰，不作浮尘。宁投熊熊烈火，光尽而灭；不伴寂寂朽木，默然同腐。宁为耀目流星，迸发万丈光芒，不羡永恒星体，悠悠沉睡古今」仿佛预示了香港的命运...香港人，永不放弃，本片为民主自由奋战的香港人留下了见证。这段真实，永不会被抹去。导演刘健伦，从一位前线记者的第一人称视角，纪录下香港「反送中运动」抗争中年轻世代的无惧勇气和重要的历史时刻…以及作为一位记者，目睹暴力镇压时所面对的道德困境和内心挣扎，和见证为捍卫自由所付出的代价。
