这部纪录片展示了纽瑞耶夫的一些技巧、论文和演讲。鲁道夫·哈梅托维奇·纽瑞耶夫（1938年3月17日-1993年1月6日），俄罗斯人，苏联芭蕾舞演员和编舞家。纽瑞耶夫被一些人视为他那一代最伟大的男芭蕾舞演员。
每个人生来并不是英雄，但是他有成为英雄的可能。来自草根的快递男生旭光（曹帅 饰）出生后遭遇重重挫折，儿时丧父、家境窘困，可是他并不放弃，为了实现自己的梦想步步为营。高富帅的阳光男孩宇轩（李奔 饰）虽然不必为生计发愁，但他同样有着自己的困惑，为了自己的音乐却被父亲唾弃。两个最不可能发生交集的人因为一次偶然的机会走到了一起，为了梦想，他们相互扶助，因为青春，他们不计后果。一个堕入黑暗的搏击场，一个成为聚光灯下的娱乐新秀，却不知，他们都要为此付出意想不到的残酷代价，阴谋、圈套、生与死全都交织在一起，当两人因为同时喜欢上同一个女生嘉璐（谢朦 饰）后，一切都开始失控了，且看他们如何用一腔热血反败为胜，如何在残酷青春中用拳头、用信念搏击出一片属于自己的天空……
在与陌生人醉酒并度过难忘的一夜后，马努独自醒来，手臂上带着一条信息，要求他到阿维尼翁见面。他确信她就是他一生的女人，他愿意尽一切努力去找到她。马努违背自己的意愿，带着他的朋友弗雷德上路了。一次看似简单的与朋友外出却很快变成了一场灾难……
目前的约会前景暗淡，没有人比麦肯齐更清楚这一点。麦肯齐是一名 25 岁的法学院学生，对爱情生活感到失望，她的爱情生活充斥着不承诺的约会和糟糕的关系。当她与芬恩“现实生活中的邂逅”时，芬恩是一位英俊迷人的记者，不怕表达爱意，她开始相信真爱可能真的存在。当芬恩的阴暗面开始显现时，麦肯齐发现自己陷入了动荡而令人精疲力竭的情感虐待循环中，她必须面对自己的真爱是否好得令人难以置信。
干探霍超和妻子张婉仪本来是幸福的一对，可惜移民问题使两人决裂分手。仪只身到美国发展，超毅然接受上司的“提拔”做卧底搜集贩毒头子洛振华的罪证。很快他便得到华的信任，成为华的得力助手。这一天，他已盗取足以致华于死地的罪证，但由于车祸使他失忆，令超更死心塌地替华打江山。超的上司程督察想尽办法帮他记忆卧底身份。他的前妻和丈夫Gary Chan也返港帮他改邪归正，仪带超重游昔日定情的地方，使他恢复记忆。
