早年开埠时期，来到新加坡的各地移民从家乡带来了各自的特色饮食文化，经过岁月的洗礼，不断地改良和创新，形成了独具特色的本地美食。本片将带领观众穿梭时光，了解东南亚美食背后的历史，并找出这些美食在不同的年代里的味道。本季节目介绍的美食包括在新加坡家喻户晓的烧猪、沙爹、肉骨茶、咕噜肉、椰浆饭，向观众展现它们的烹饪方式如何为了符合现代人的口味而逐渐改良。这是一部美食饕客绝对不能错过的节目，荧幕上的美食会让观众们垂涎三尺。
观看对演员、原版导演、音乐表演的特别采访以及关于该剧的重要性和影响力的幕后评论。
抗美援朝进入最关键的决胜阶段了。美军在板门店谈判期间，暗中调集大量军队，发动突然袭击。美军目标很明确，就是攻占上甘岭，以此作为据点，进而夺取五圣山，一次增加谈判的筹码。在上甘岭守卫的是中国人民志愿军某部八连。面对比我方多得多的敌军，志愿军没有退缩，而是选择了顽强抵抗， 以此拖延美军时间，粉碎敌人阴谋。连队在连长张忠发（高保成 饰）的带领下，与美军浴血奋战。虽然坑道里的环境恶劣，而且面临着断水断粮的危险，但是志愿军硬是坚守了24天，为中朝联军大反攻奠定了坚实的基础。
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顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。
新冠疫情期间，一位便利店老板的婚姻和生意都受到了影响。他带着母亲、妻子和孩子上山过年，但当他的母亲得知他即将离婚的消息时，一切陷入了混乱。
一场开放式对话，探讨亚特兰大黑人单身人士约会的陷阱和机遇。对话中，六种刻板印象体现在每位参与者身上。对话中还探讨和分析了不切实际的期望，并重点介绍了恋爱关系中的真实情况和动态。
罗莎快40岁了。她的父母离异。而她和自己的家人住在圣保罗市中心的一座公寓。她的丈夫长年在外出差做研究，所以只有靠她自己来维持家庭并照顾自己的两个女儿。出了从事本职剧作家以
这部纪录片展示了纽瑞耶夫的一些技巧、论文和演讲。鲁道夫·哈梅托维奇·纽瑞耶夫（1938年3月17日-1993年1月6日），俄罗斯人，苏联芭蕾舞演员和编舞家。纽瑞耶夫被一些人视为他那一代最伟大的男芭蕾舞演员。
本期节目湖南师范大学的赵晓岚教授讲述了南唐后主李煜一生的悲情与荣耀，以及他在诗词领域的造诣。李煜虽没有治国之道，但在作词上却有着很高成就，因此被誉为“词中之帝”。
