玛丽的先锋职业生涯，作为一名演员、表演者和倡导者，彻底改变了媒体对女性的描绘，重新定义了她们在娱乐界的角色，并激励了几代人敢于梦想、自力更生
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单亲妈妈艾丽莎是一位成功的作家，她幼年时曾被绑架，七年后才安全返回。由于过去的经历，她对年幼的女儿艾玛过度保护。艾丽莎恐慌发作时，她去看了心理医生，并承认绑架者迈尔斯最近出狱后，她的感官变得更加敏锐。几天后，艾玛在公园被绑架，艾丽莎陷入了崩溃。艾丽莎一直认为迈尔斯是凶手，但得知他有不在场证明后，她感到十分沮丧。迈尔斯暗示，可能还有其他人在效仿他绑架艾丽莎的伎俩，并敦促她让他帮忙寻找艾玛。为了拯救女儿，艾丽莎必须决定是否值得冒险相信曾经的绑架者。
警方破获神秘连环杀人案，凶手莫拉诺报复此案调查员塞尔比时，被警探科尔击中，送往研究所进行治疗。2年后，莫拉诺逃离了研究所，并要报复科尔与塞尔比。目睹亲人的死亡，塞尔比几近崩溃。当她发现莫拉诺的真实目的后，更加难以自制，并企图以死亡来求得平静……
凯瑟琳去面试，遇到了首席执行官保罗，保罗当场就雇用了她。他们开始坠入爱河，一切似乎都很完美，直到保罗的前妻的尸体在他的豪宅中被发现。
达令（小库珀·古丁 Cuba Gooding Jr. 饰）的婶婶去世了，为了处理婶婶的后事，达令暂时放下了手中的工作，来到了婶婶的故乡乔治亚州，在那里，有着婶婶留给达令的一大笔遗产，然而，想要正式继承这笔遗产，达令必须实现婶婶的遗愿，那就是组建一支灵歌合唱团。这个奇怪的遗愿让达令伤透了脑筋，在那个小镇里，想要找到符合条件的合唱团歌者，实在是太难了。在经过了无数次的失败之后，达令渐渐萌生了放弃的念头。在这个节骨眼上，一个名叫莉莉（碧昂丝·诺尔斯 Beyonce Knowles 饰）的姑娘出现在了达令的视野中，她曾是一名夜总会歌手，正准备去参加年度灵歌大赛。
一位曾风靡舞蹈界的男舞蹈家严浩在一次大赛中因被陷害而不慎失足受重创失去部分记忆后开始害怕跳舞，逃避现实。他误闯去到一个几乎与外面浑浊世界不一样的瑶寨。在那里，他遇到一位乐观善良天生长短腿的瑶族女孩，女孩用行动给予她鼓励，在瑶寨生活期间他逐渐恢复了记忆，最后在那位瑶族女孩的帮助下，在梦想与现实的碰撞中，重新找回自我，再一次登上舞台。
