顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。
莫瑞在父母死后，独自照顾妹妹艾达和弟弟杰伊，日子过的很不顺畅。他不仅要处理妹妹和弟弟不断制造出的麻烦，对于自己的生活和事业也产生怀疑，不知道这样烦躁的日子什么时候才能结束。
胡婷婷（林翠 饰）和彬彬（叶枫 饰）虽然身为姐妹，个性却大相径庭，胡婷婷内敛而又严肃，彬彬调皮爱玩，两人走在一起，倒也是一道亮丽的风景线。胡婷婷因为心高气傲而一直没有结婚，这可急坏了妈妈陈静芳。为了给女儿觅得一个好人家，陈静芳强迫全家人参加富贵友人举办的生日宴会。
