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一位年轻貌美的女孩，背负着悲惨的过去，逃离伊朗，嫁给了洛杉矶的一位脱口秀演员。在那里，她与自己的犹太钢琴老师建立了一种意想不到的联系，并意外地爱上了她的爱人。
顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。
希腊小岛塞佛伦尼亚岛，纯美恬静，仿若世外桃源。岛民世代居住生活在这里，与世无争。然而二战烽烟很快打破了这份宁静祥和。意大利军团上尉安东尼奥·柯莱利（尼古拉斯·凯奇饰）带领士兵驻扎进小岛，双方都保持着敌对的距离。跟随柯莱利的唯有一把排遣孤寂的曼陀林琴。一次偶然的机会，柯莱利邂逅当地姑娘佩拉吉娅（佩内洛普·克鲁兹饰）。两人在最初的相处中格格不入，但佩拉吉娅优雅的举止与坚韧的性格很快打动了柯莱利的心，柯莱利天籁般的琴声也令佩拉吉娅神往不已。然而美好的时光总是如此短暂，随着战事的日益临近，坠入爱河的两人不得不做出最后的抉择。
马克思（Tim Haars 饰）和朱尔斯（Daniël Arends 饰）虽然没有血缘关系，但从小在同一屋檐下长大，彼此之间情同手足感情十分要好。饱受感情折磨的父亲从小就教育他们，女人不可信，永远不要陷入爱情之中，这样的念头在兄弟两人脑中根深蒂固，长大之后，他们都成为了没有定数，玩世不恭的花花公子。然而，某日，一位名叫安娜（西尔维娅·侯克斯 Sylvia Hoeks 饰）的美丽女子出现在了马克思和朱尔斯的身边，这位特别的女子让发誓一辈子都不正式恋爱的兄弟两人坠入了情网，朱尔斯甚至想和安娜住到一起去，这让马克思的心里很不是滋味，兄弟两人之间的友谊产生了裂痕。
北极，一个与我们隔离的星球。海上的浮冰、无边的平原以及独特的动物形成了一个美丽而神秘的白色星球。 母北极熊在她的雪洞中生下了她的两个幼熊。小熊们正在慢慢长大，他们开始练习捕食，但骨子里还是一帮贪玩的孩子。现在母熊有三个月的时间来给孩子们喂食，在这个短暂的捕食季节中，每一天都极其珍贵。母熊以无比的耐心捕获了一只海豹，她的孩子们也享受了一顿美妙的盛宴。 六月初，北极的日照达到了最高强度，这意味着缺少食物的夏季的到来。 熊群的活动区域渐渐缩小，它们被迫游水去寻找新的狩猎地方。小熊看见海象们在残存的几块浮冰上避难，它们希望能够捕获到一只小海象。在远方，母北极熊深情地凝视着她的孩子们。 经历四个月的连续白昼，温度开始下降，海水开始凝结。母熊意识到这是让她的孩子去独立生活的时候了。她带着痛苦的表情看着自己的孩子互相嬉戏玩耍…
