顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。
棒球明星黄海清（黄少祺 饰）因涉嫌自导乌龙被球队开除自谋生计，后在前辈博仔（洪都拉斯 饰）引荐下任台中学校球队教练，校长赵通和（邓安宁 饰）却另有打算。海归球迷Nancy以金钱赞助方式获台中队领队职位，其目的是将黄海清扫地出门。原来Nancy与黄海清早有恩怨情仇，此次专为复仇而来。黄海清早己看出其中端倪，他的教练工作有一搭无一搭，输赢全无所谓，他深知赵校长身后庞大的金援集团Bada在操控每场球的赌局，自己则是别人手中的一枚棋子而己。黄海清的正直最终感动了Nancy，使她忘记了前嫌，而黄海清则悔罪原先对Nancy的失信，决心实现心灵的救赎......
看看野生大型猫科动物和家猫之间的关系，以及猫科动物从野生猎人到家养宠物的历程。
