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罗纳德·麦克方德尔、埃迪·范·格拉姆和其他一些社会边缘人组成了西雅图半职业摔跤手（SSP），这是一个古怪的歌舞表演摔跤手家族，专门戏仿职业摔跤手。新人保罗“香蕉”被这个玩笑搞砸了，于是他跑去向政府请求解散SSP。这部电影记录了摔跤手们为了保持戏剧性而进行的斗争。
宋大卫与爱人唐蓉同是“霹雳小组”成员，在一次追捕行动中，大卫与犯罪天才元安，展开连场生死决战，元安被大卫打断手臂，但经连场爆炸后，元安却不知所纵，而大卫亦身受重伤，竟成为植物人。七年之后，宋大卫苏醒，环境和人事全变，爱人唐蓉已婚，更是“霹雳小组”主管。公安局一切都已现代化和电脑化。大卫的事业及爱情均受到打击。他只好强忍痛苦，适应新环境。而大卫的宿敌元安，亦改头换面在犯案。元安绑架“基因工程科家”强胁李博士制造“再造人”，利用“再造人”作恶为害社会。元安更自称为“上帝之手”出于天职，宋大卫义不容辞，向上级请缨追捕元安……
宁静的澳洲海滩上，宿醉的救生员乔许（泽维尔·塞缪尔 Xavier Samuel 饰）让女友蒂娜（沙妮·文森 Sharni Vinson 饰）的哥哥罗利替他去海上例行检查防鲨网的设置，结果罗利遭到了鲨鱼的袭击，罗利的死对乔许和蒂娜造成了很大的心理阴影，乔许为此对女友充满了歉疚，乔许为此放弃了救生员的工作去超市做了理货员，蒂娜也远赴中国学习舞蹈。一年后，当蒂娜重新返回澳洲后，和乔许在超市不期而遇，与此同时，超市里风起云涌，偷窃、抢劫……就在这起突发事件白炽化的时候，地动天摇，海啸铺天盖地而来，超市立刻沦为孤岛
